健康づくり教室参加者募集(令和8年度)

健康づくり課では下記健康教室の開催を予定しています。各教室には定員がありますが、興味のある方はぜひ申し込みしてください。

健康づくり教室一覧
教室番号	健康増進係教室名	開催日時・場所	対象東伊豆町に住民登録のある方	定員	参加料
1	若がえり健康教室(地域支援事業)	毎週金曜日（5月9日～3月27日) 時間10時～12時場所保健福祉センター2階	今まで参加したことのない65歳以上の方 (要支援1,2の方も可)	20名	無料
2	稲取リラクゼーション教室	第1・3木曜日（5月21日～3月18日) 時間10時～12時場所役場1階大会議室他	稲取地区の方年齢制限無し	20名	300円
3	熱川リラクゼーション教室	第2・4木曜日（5月14日～3月25日）時間10時～12時場所保健福祉センター2階	熱川地区の方（大川・北川・奈良本片瀬・白田に在住）年齢制限無し	20名	300円
4	稲取健康いきいきクラブ	第1・3火曜日（5月19日～3月16日）時間10時～12時場所役場1階大会議室他	稲取地区の 50歳以上の方	30名	300円
5	熱川健康いきいきクラブ	第2・4火曜日（5月26日～3月23日）時間10時～12時場所奈良本公民館	熱川地区の（大川・北川・奈良本・片瀬・白田に在住） 50歳以上の方	30名	300円
6	男性10人限定パーソナル教室「すわトレ」体操	毎週月・水曜日（4月～6月）時間10時～12時場所保健福祉センター	男性年齢制限無し	10名	300円

募集詳細

健康づくり教室募集詳細
教室番号	募集期間	受付時間
1	4月6日（月曜日）～4月24日（金曜日）	9時～16時
2,3,4,5,6	4月13日（月曜日）～4月20日（月曜日)	9時～16時

注意：送迎はございません。公共交通機関または移動支援、ノッカルひがしいずをご利用ください。

「移動支援」事業（対象65歳以上）についての詳細は社会福祉協議会へ電話 0557-22-1294

「ノッカルひがしいず」についての詳細は企画調整課政策推進係へ電話 0557-95-6202

身体のバランス体操や手指・脳を使う体操、腰痛の予防体操を楽しく行い、若返りを目指します。

運動強度：★★☆（星2）

ヌードルを使用して全身のほぐしや指ヨガ、ストレッチなど体を緩めることが中心となりますが椅子に座りながらできる簡単な運動やマットに横になって行う体操をします。また脳トレや口腔体操、食事指導も行います。運動が苦手な方におすすめの教室です。

運動強度：★☆☆（星1）

運動指導（天健体操・ストレッチ・筋トレ）に食事指導や歯科衛生士による口腔体操を行います。また、ポールウォーキングなどもあり、楽しみながら脳を活性化し、全身を刺激することができます。

運動強度：★★☆（星2）

椅子に座って運動器具（電気筋肉刺激）またはヌードル（発泡スチロールの円柱の棒）で足裏を刺激しながらの体操を実施します。その他、食事指導や脳トレをします。

運動強度：★☆☆（星1）

保健福祉センター
電話番号：0557-22-2300
所在地：静岡県賀茂郡東伊豆町白田306
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